Profe Gilda

Práctica de Yoga a Domicilio

Una práctica guiada para aliviar tensiones, mejorar tu postura y recuperar el equilibrio físico y mental, manteniendo la tradición del yoga clásico en tu hogar.

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Beneficios de la práctica domiciliaria

Entorno Propio

La práctica se adapta a tu espacio. Evitás traslados y lográs un estado de concentración profundo en un entorno seguro y familiar.

Corrección Postural

Al ser un trabajo uno a uno, recibís ajustes biomecánicos precisos en cada asana (postura) para evitar lesiones y optimizar el esfuerzo.

Ritmo Personal

La clase avanza según tus capacidades del día, respetando la anatomía de tu cuerpo y enfocándose en lo que realmente necesitás trabajar.

Enfoque Terapéutico

Seleccioná la zona corporal afectada para conocer el objetivo de trabajo:

Descompresión Lumbar y Ciático

Trabajo enfocado en elongar la musculatura paravertebral baja y el piramidal. Mediante basculación pélvica y el uso de soportes, generamos espacio intervertebral para aliviar la compresión nerviosa derivada del sedentarismo o malas posturas.

Trabajo Asistido Movilidad Articular

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Disciplinas y Estilos de Práctica

Aplicación de los principios de la medicina tradicional de la India (Ayurveda) a la práctica de Yoga. Adaptamos las asanas (posturas) y el pranayama (respiración) según tu constitución física y energética (Doshas: Vata, Pitta, Kapha) para restablecer el equilibrio funcional del organismo.

Método tradicional que busca el desarrollo armónico combinando posturas físicas, ejercicios de respiración y relajación final. Ideal para mantener la flexibilidad, tonificar la musculatura de forma equilibrada y mejorar la capacidad respiratoria.

Práctica dinámica que enlaza las asanas de manera fluida, sincronizando cada movimiento con la respiración. Fomenta la resistencia cardiovascular, genera calor interno para depurar toxinas y requiere un mayor nivel de concentración muscular.

Zonas de Cobertura

Clases presenciales a domicilio en Zona Oeste:

Ciudad Jardín Martín Coronado El Palomar Villa Bosch Caseros

Formato de Clases

Organización adaptada a tu disponibilidad:

Individuales Grupales (Familia/Amigos) Principiantes y Avanzados

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